基本的な知識
空手の流派について・・・
多数の流派があり、それぞれ特色があります。
和道流、剛柔流、松涛館流、糸東流、大山倍達極真会・派生流派など
いろいろ学んでみて自分のスタイルを見つけましょう。
練習方法ポイント（準備〜基本）
準備運動：
1.手首・足首から軽く動かし可動範囲を無理なく広げていきます。
2.体幹部を中心にゆっくりと汗をかくくらいまでウォーミングアップします。
3.軽いストレッチを全身に行います。
空手基本練習：
1.基本型（平安など）はじめはバランスを重点にゆっくり実施します。
2.少しずつスピードとタイミングをはかりながらすばやい動きになるようにします。
3.呼吸と体の動きをあわせていきます。
4.無理なく自然に型が演じられるよう練習します。
5.突き、蹴り、受けの基本動作をウォーミングアップします。
6.基本の立ち方を体の重心を意識し確認します。
7.運足（移動）をいろいろ試してみます。
8.基本型をもう一度実施します。
9.更に前回行った基本型を思い返し、もう一度行います。
以上で基本練習完了です。
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